ZUMBA
FIT DURCH LATEINAMERIKANISCHE RHYTHMEN
ZUMBA ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Kombination aus rhythmischen, fließenden Bewegungen und effektiven Elementen aus der klassischen Fitness sorgt dafür, dass der Spaß an der Bewegung und an der Musik im Vordergrund steht.
ZUMBA bietet so ein effektives und schweißtreibendes Workout, das den Teilnehmern und Teilnehmerinnen regelmäßig ein Lächeln auf das Gesicht zaubert.
WER KANN MITMACHEN?
Entgegen dem Klischee ist ZUMBA nicht nur Frauensache. Bei unseren echten Kursen ist immer jeder willkommen. Männer und Frauen, Teenager und Best-Ager, sowie alles dazwischen. Auch wenn Du nicht gut in Form, vielleicht sogar übergewichtig bist, ist ZUMBA das Richtige für Dich.
Denn das Workout ist quasi hinter dem Tanz versteckt und macht deswegen oft auch weniger geübten Sportlern besonders viel Spaß. Und auch als Top-Athlet fordert Dich ZUMB A noch immer, denn die Intensität der Bewegungen bestimmst Du letztlich selbst. Es ist also egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Hauptsache es macht Spaß!
ZUMBA ZUSAMMENGEFASST
Intensität: Niedrig bis Hoch
Kalorienverbrauch: bis zu 1000 Kilokalorien pro Stunde
Effekte: Ausdauer, Koordination, Fettverbrennung
GESCHICHTE VON ZUMBA: IMPROVISIERT ZUM ERFOLG
Der Legende nach hat der kolumbianische Fitnesstrainer Alberto Perez in den 90ern seine Kassetten mit Aerobic-Musik vergessen – also improvisierte er mit seiner privaten Musiksammlung. Diese bestand vor allem aus traditionellen, lateinamerikanischen Musikrichtungen wie Salsa und Merengue. Die heißen Rhythmen funktionierten so gut, dass Perez schon bald nur noch diese Musik nutzte und die Choreografie daran anpasste. ZUMBA war geboren und wurde bald zur Weltmarke.
WANN?
Montag um 09:45 bis 11:00 Uhr
Mittwoch um 18 Uhr
Hast Du ein Interesse
am Kurs?
Dann meldest Du dich sofort bei uns an und wir werden gerne auf deine Fragen antworten!
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